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泡温泉掌握时间和温度 会泡才能“越泡越健康”

泡温泉能够促进血液循环，有健身护肤等诸多功效。不过，不同的温泉汤池都有哪些功效，什么情况下不适宜泡温泉？这些都应该提前做好功课，才能“越泡越健康”。

哪些人群“温泉勿近”？

    天冷御寒，没有什么比选泡温泉更适合的了。只要在温泉汤池里呆上10分钟，不但僵硬的四肢变暖和了，就连皮肤也会变得光滑细腻。只是，这种效果也仅针对健康人群，广州中医药大学内科主任医师刘友章教授表示，并非人人都适合泡温泉，如果你属于以下几种类型，请尽量别泡温泉――

1、泡温泉可使血管扩张、心跳加快、血压升高。有高血压、心脏病、癫痫及精神病病史的人，泡温泉容易引起意外事件，抢救不及随时可能丧命。

洗浴桑-拿晕池处理方法

对意识清楚、脸色正常者，注意保暖  

１．垫低枕头，找平坦的地方，让病人躺倒。

２．脸色正常者，只要盖棉毯保暖就行。

３．意识清楚，无休克症状者，可让病人保持原有姿势，不宜多搬动。

对感到心脏，胸部痛苦的病人  

１．用棉被垫在病人背后，让病人呈平卧姿势。

２．面朝椅背坐下，让脚伸出，头搁在坐椅背上，这一姿势可以帮助减轻呼吸困难。

对脸色异常、有休克症状、下肢出血的病人  

１．用棉被垫高下肢部。

２．休克症状：脉搏、呼吸加快，面色苍白，冒冷汗，血压下降，意识模糊，手脚发冷。

对处于昏睡状态的病人  

让病人侧身躺下，轻轻将脚弯曲，把自然弯曲了的左手腕压在右手心背上，将下腭搁在上面，使下腭**，舌伸出，这样有利呼吸道通畅。